Когда принимать душ — утром или вечером? Эксперты назвали лучшее время

Нет четко установленного времени принятия душа. Кто-то делает это утром, а кто-то – перед сном. А в летнюю жару многие, чтобы освежиться, принимают душ и днем. Ни один из этих вариантов не является правильным или неправильным, но каждый имеет свои плюсы и минусы.

А что по этому поводу говорят эксперты?

Душ утром

Утренний душ, прежде всего, помогает вам проснуться. Доктор Таня Эллиот говорит, что душ, принятый утром, активирует кровообращение и улучшает общее физическое состояние. Кроме того, во время принятия душа можно спланировать день.
А если вы утром не принимаете душ, доктор Джоэл Шлессингер рекомендует обязательно умываться после пробуждения.

Душ вечером

Нельзя недооценивать принятие душа вечером. В течение дня мы подвергаемся воздействию окружающей среды. Выхлопные газы, пыль, аллергены, и остальные «прелести» города оседают на коже и могут нанести вред здоровью. Можно еще добавить использование кремов, лосьонов и различных масел. Поэтому принятие душа вечером очень полезно!

К тому же, если утренний душ помогает вам проснуться, то вечерний — улучшает сон.

Когда принимать душ – утром или вечером, вы должны решить сами, учитывая свой образ жизни

Но эксперты, все же, склоняются к принятию душа вечером.

Источник: likeni.info