А вы все еще пьете кофе на голодный желудок?
Многие из нас начинают день с кофе!
И это действительно энергичное начало дня.И в самом деле, кофе имеет много преимуществ для нашего организма.
Но употребление кофе на голодный желудок имеет свои негативные последствия.
— Когда вы пьете черный кофе по утрам на голодный желудок, то организм вырабатывает соляную кислоту в пищеварительном тракте.
— Это может привести к проблемам, таким как гастрит.
— Соляная кислота, распространяясь в пищеварительном тракте, действует как «нарушение питания».
— Таким образом, после того, как вы выпиваете чашку кофе, то для желудка становится сложно переварить пищу.
— В таких случаях, белок становится наиболее трудной частью пищи для переваривания.
— Если белки не полностью разлагаются это может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как вздутие живота, воспаление кишечника и раздражение.
— В некоторых крайних случаях это может привести к раку толстой кишки.
— Из-за всех этих проблем, связанных с потреблением кофе, эксперты советуют не употреблять кофе утром сразу же после пробуждения.
Кофе также повышает уровень кортизола и организму требуется больше времени, чтобы вернуться к нормальному состоянию.
— Это гормон, который регулирует биологические часы и нашу способность бодрствовать.
— Для того, чтобы избежать этой ситуации, вы должны съедать что-нибудь, прежде чем пить кофе.
— Вы можете съедать кусочек хлеба, а затем наслаждаться горячим кофе.
Существует еще один трюк, чтобы преодолеть вредное воздействие кофе.
— Вы можете просто добавить немного сливочного масла или молока в кофе.
— Так вы разбавите кофе, что не приводит к побочным эффектам.
— Так что, завтра утром пейте кофе только с молоком или пейте его после завтрака.
Просто не пейте черное кофе на голодный желудок, который является смертельной комбинацией для вашего желудка.
Источник: brainum.ru
