Играйте в бадминтон с пользой и удовольствием

Есть множество причин, по которым каждому человеку стоит начать играть в бадминтон, но вот главные из них, чтобы взять ракетку в руку именно сегодня. Старейший и крупнейший клуб в Москве и Московской области — Khimki Badminton Club – приглашает всех желающих улучшить свою жизнь, укрепив здоровье и получив качественное дружеское общение в непринужденной обстановке. А теперь об основных преимуществах бадминтона.

Быстрый способ похудеть

В отличие от других видов спорта, бадминтон сочетает в себе и кардио, и силовые нагрузки. Удар по волану предполагает быстрый бег, прыжки, наклоны, махи руками. Эта комбинация высокоинтенсивных упражнений, сопровождаемая мини-перерывами, гарантирует, что ваш пульс будет оставаться высоким. Но у вас будет время отдышаться, поэтому вы даже не заметите, насколько усердно работаете. Бадминтон отлично подходит для сжигания жира, поскольку за час игры в бадминтон человек может потерять до 500 калорий.

Здоровье сердечно-сосудистой системы

Игра в бадминтон снижает уровень плохого холестерина и повышает уровень ЛПВП («хорошего» холестерина). Бадминтон также укрепляет сердечную мышцы и является хорошим видом спорта для людей с заболеваниями сердца (конечно, под наблюдением врача). Регулярные тренировки укрепляют легкие, приводят к увеличению объема грудной клетки, в результате чего организм активнее насыщается кислородом.

Улучшает ваши рефлексы

Играя в бадминтон, вы должны быть полностью сосредоточены на волане и сконцентрированы на своем теле одновременно. Вы не можете потерять концентрацию даже на секунду, иначе пропустите подачу и проиграете матч. Игроку придется научиться быстро реагировать на малейшие изменения игры, принимать решения за долю секунды, мыслить стратегически. Бадминтон назвали «шахматами спорта», потому что вы не должны просто бежать в направлении волана и наносить удары ракеткой, но должны видеть возможные варианты развития игры.

У этого вида спорта есть еще множество других преимуществ и для тела, и для души. Узнать подробнее об этом можно на сайте https://xbadm.ru/, а также по телефону 8 (495) 150-37-77 у менеджера. Приходите в Khimki Badminton Club сами или с друзьями, берите с собой детей (для них есть отдельная группа) и начинайте менять свою жизнь в лучшую сторону, укрепляя здоровье и характер, находя новых друзей в непринужденной обстановке.

ПОДЕЛИТЬСЯ
Предыдущая статьяГде заказать печать по оттиску на заказ?
Следующая статьяКакие окна ПВХ лучше
Загрузка...