Эти 5 упражнений помогут сесть на шпагат

Очень многие девушки мечтают сесть на шпагат, причем с восхищением смотрят на выступление пластичных гимнасток и акробаток. Тем более что мужчинам тоже больше нравятся гибкие и потянутые женщины. В таком случае не обязательно записываться в спортивные секции и часами пропадать в гимнастическом зале. Для этого достаточно выполнять эти 5 несложных упражнений для гибкости каждый день. Уделяйте  всего по 10-15 минут своего времени, и результат не заставит себя ждать.

Упражнение 1

1Упражнение 2

2

Упражнение 3

3

Упражнение 4

 

 

4

Упражнение 5

5